Архив категории ‘Личностное развитие’

Что это значит — быть энергичным?

Крюков А. Почему одни люди с огромным удовольствием делают утреннюю разминку, обливаются, считают свою работу любимой и при слове «депрессия» весело и удивленно поднимают брови, а другие — меланхолично размышляют о смысле жизни, время от времени поднимаясь с дивана за очередной порцией кока-колы и чипсов? Все знают, что ложиться вовремя, правильно питаться и заниматься спортом — хорошо. Почему же так хорошо зарабатывают производители биодобавок для похудения, антидепрессантов и сигарет?

Детерминанты внимания относящиеся к стимулам

Согласно теориям когнитивной последовательности, таким как теория баланса и теория соответствия, люди стремятся построить последовательный набор убеждений и отношений (что и объясняет название когнитивной, т.е. познавательной, последовательности). Непоследовательность в такой познавательной системе вызывает вредное психологическое напряжение. Следовательно, люди более восприимчивы к информации, которая поддерживает или усиливает последовательность, избегая при этом информации, которая противоречит их убеждениям [...]

Байка «Кот и воробей»

Однажды летом целую неделю жители подъезда пятиэтажного дома вынуждены были просыпаться в 6 утра от отчаянного воробьиного крика. У этого воробья было гнездо на одном из балконов. Когда птенцы подросли, их нужно было учить летать. Воробей обеспечивал безопасность собственного выводка отчаянным криком. На нашем балконе любил лежать кот, которому доставляло удовольствие наблюдать за всеми движущимися [...]

Как настроиться на творческую работу

Творческий застой может возникнуть по нескольким причинам: это и различные отвлечения, и длительное отсутствие результатов или обратной связи, и стресс. Называют это по-разному: творческий кризис или застой, пустота, страх чистого листа или просто лень. Одним словом, возникает какой-то психологический барьер. Как же достичь такого состояния, которое можно называть по-разному, но суть одна: творческий подъём, вдохновение, [...]

Христианская притча «В парикмахерской»

Один человек пришёл в парикмахерскую. Во время стрижки и бритья заговорили с парикмахером о Боге. Парикмахер сказал: – Что бы вы мне ни говорили, а я не верю, что Бог есть. – Почему? – спросил клиент. – Достаточно выйти на улицу, чтобы убедиться, что Бога нет. Вот скажите, если Бог существует, откуда столько больных людей? [...]

Что такое настоящая дружба?

Козлов Н.И. Hиколай Иванович Козлов, ведущий тренинг-центра Почти у каждого из нас есть в жизни человек, которого мы можем назвать настоящим другом. Даже с большой буквы. А те немногие у которых такого человека в жизни нет, обычно по поводу его отсутствия переживают. Помните, еще у Лермонтова «и скучно, и грустно, и некому руку подать в минуту душевной невзгоды…»? Получается, что Настоящий Друг нужен нам только тогда, когда плохо?

Процедура Преувеличение или полное изменение поведения

Цель упражнения: — формирование навыков модификации и коррекции поведения на основе анализа разыгрываемых ролей и группового разбора поведения. Это ролевая игра, в которой членам группы дается возможность проиграть свои внутриличностные конфликты. Разыгрывание ролей используется для расширения осознания поведения и возможности его изменения. Участник сам выбирает нежелательное личное поведение, или группа помогает ему выбрать поведение, которое [...]

Упражнение «Oблака»

Цель: развитие воображения, пространственных представлений и графических навыков. Материалы: лист чистой бумаги для каждого участника, акварельные краски, простые карандаши. Необходимое время: 20 минут. Процедура проведения Инструкция участникам: Сейчас мы с вами создадим еще один вариант загадочных рисунков. Поднимите руку, кто из вас знает игру «Облака»? Летом смотрите на облака? Замечали, что они бывают, похожи на [...]

Во что полезно верить «Мастеру знакомств»

Пичугин В. Виталий Пичугин, ведущий тренинг-центра Из книги В. Пичугина «Мастер знакомств» Я приведу полезные убеждения, можете считать их предположениями, которые не являются истиной в последней инстанции, но помогают успешно знакомиться, общаться, и получать удовольствие от этого процесса. Нужно их примерять к себе, каждый раз проверяя, насколько они работают именно в вашей жизни. Если работают, [...]

Упражнение «Автопилот»

Цель: осознание своих устремлений. Повышение уверенности в своих силах. Участники размышляют о том, какими им хотелось бы стать: как себя вести, как относиться к себе и окружающим и т.д. В соответствии с этим каждый составляет программу для своего «автопилота» по определенной схеме, например: «Я уверен в себе; я доброжелателен». Когда программа готова, каждый участник читает [...]


Обратная связь - trainings72.info@yandex.ru