Архив категории ‘Оздоровительные’

Пять лучших статей о правильном питании зимой

Многие животные с приходом холодов и нехваткой пищи укладываются в спячку. Для нас этот способ не подходит — шеф не поймёт, а друзья не оценят. Тем не менее, зимой нашему организму как никогда требуется более солидная подпитка. Если вы понимаете, что питаться правильно зимой очень важно, то эта подборка статей — для вас. Зимой наш [...]

Недостаток витамина В12 приводит к хрупкости костей

Новости. Швеция, 24 декабря. Снижение прочности костного состава человека связано с недостатком в организме очень важного витамина В12, сделали вывод шведские учёные. Исследователи, изучая причины хрупкости костей у пожилых людей, протестировали более 1 000 человек около 80 лет и пришли к мнению, что это связано с недостатком витамина В12 в организме. Витамин В12 не может [...]

Операция «Магнизация»

Я не сторонник выделять какие-то полезные нутриенты среди остальных и превозносить их до небес. Наивно полагать, что лишь с помощью клетчатки или витамина D можно будет забыть о болезнях. Правильная диета сама собой предоставляет нашему телу необходимое количество энергии и качество элементов. Тем не менее, о магнии (Mg) можно поговорить отдельно. Несмотря на то, что [...]

Учёные предупреждают, что чрезмерное употребление молока может привести к смерти

Новости. Швеция, 23 декабря. Учёные Швеции предупреждают, что молоко — далеко не самый полезный продукт. В нём много кальция, который в большом количестве плохо влияет на сердечнососудистую систему. Было проведено исследование, в котором приняли участие женщины. В группе, где пили молоко в день по 1400 граммов, смертность была выше, чем в той, в которой молоко [...]

Потребление сахара не должно превышать норму

Специалисты британского университета Ньюкасла определили: максимальное количество сахара в дневном рационе не должно превышать 5 чайных ложек, что соответствует примерно 30 граммам. Нужно учитывать и сахар, который кладём в утренний кофе, и потребляемый в чистом виде, и сахар в составе сладких напитков, конфет и прочих сладостей. Такое количество сахара поможет улучшить самочувствие, позволит избежать диабета [...]

Сыр с плесенью спасает от многих болезней

Сыр с плесенью — панацея от инсульта и воспаления слизистой желудка, так как обладают сильными противовоспалительными свойствами, выяснили учёные из Кембриджского университета. Французы — долгожители, которые живут дольше всех европейцев, несмотря на то, что они не увлекаются здоровым питанием и диетами. Почему они являются долгожителями? Ответ нашли учёные США: французы обожают сыр с плесенью, это [...]

Разоблачаем мифы о пищевых добавках

В зимнее время, когда наш организм обделён витаминами и солнечными лучами, мы всё чаще замечаем, что волосы потускнели, лицо стало бледным, кожа безжизненной, а ногти слоятся. Но что же делать, как помочь своему организму? Многие люди принимают витамины и пищевые добавки. И это действительно полезно. Но не всегда эффективно, ведь принимать витамины нужно с умом. [...]

Полезные свойства и область применения мёда

Мёд — очень полезный и питательный продукт. О нём было известно ещё в глубокой древности. В мёде содержится множество биологически активных веществ, которые влияют на иммунитет человека и кишечную среду, он приятный на вкус и используют его не только в кулинарии. Востребован мёд также в медицине и в области косметологии. Вкус и полезные свойства этого [...]

Загрязнение воздуха: опасны твёрдые частицы даже очень малого размера

Новости. Гамбург, 9 декабря. Мелкая пыль очень вредна для здоровья людей, об этом говорится в исследовании, которое было опубликовано в журнале The Lancet. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует пересмотреть установленные предельно допустимые значения загрязнения воздуха. Особую озабоченность вызывают крошечные частицы размером менее 2,5 микрометра, которые могут проникать глубоко в лёгкие и даже в кровь. Самые [...]

Ученые пришли к выводу, что самая лучшая поза для сна — это положение лежа на спине

Ученые пришли к выводу, что самая лучшая поза для сна — это положение лежа на спине. Эта поза предотвращает появление болей в шее и спине, снижает кислотный рефлюкс и уменьшает морщины. Самой лучшей позой для сна признана поза — положение лежа на спине, хотя раньше бытовало мнение, что самое лучшее – это спать на правом [...]


Обратная связь - trainings72.info@yandex.ru