Домашний тренинг

Первый шаг – любовь к себе

Любить себя, чем бы само собой разумеющимся это не казалось, не так просто. Но именно любовь к себе является первым шагом на пути получения доброжелательности окружающих людей и мира в целом. Правильная любовь к себе, которая не имеет ничего общего с эгоизмом, ответит не меньшей внешней любовью. Что необходимо для того, чтобы полюбить себя? Изначально стоит перестать себя ругать. Самоунижение приводит к закрытости от мира, повышает мнительность и понижает самооценку. Намного продуктивнее принимать свои ошибки и вести над ними постепенную работу. Кроме этого, всегда полезно вспоминать о своих победах и достижениях, которые, как правило, забываются намного быстрее поражений. Немаловажным условием является самосознание, когда вы знаете, что вам нравится и, что вы любите. Основываясь на этом ставьте цели. С ними жизнь становится намного красочнее. Для самопознания очень полезно выписать на бумаге ответы на вопросы о том, кто вы, какие ваши стремления, за какие достижения вы гордитесь собой и, что у вас получается лучше всего, а на другом листе о том, что вы в себе не любите, что не любят в вас окружающие, что у вас получается хуже всего, чего вы избегаете. Дайте себе время. В вопросе изменения отношения к себе стоит понимать, что на это уйдет какое – то время. Но, чем меньше вы о нем думаете и уверенно продолжаете идти по намеченному пути, тем незаметнее оно пролетит. И не забывайте хвалить себя даже за самые маленькие победы. Еще одно условие – это доброта, как к окружающим, так и к себе. Почаще улыбайтесь. Улыбка – самый простой способ получить ее в ответ. Голі дівчата
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий


Обратная связь - trainings72.info@yandex.ru