Чтение книг поможет сохранить память

Учёные из США установили, что активное чтение книг является прекрасной тренировкой для мозга и поможет  сохранить память в старости, пишут СМИ. Ясность ума и память в пожилом возрасте также помогут сохранить написание любого текста, разгадывание кроссвордов и иная «зарядка для ума». Специалисты провели исследование, в котором приняли участие 294 пожилых человека, средний возраст которых составил [...]

Мезотерапия для волос

Стрессы, ухудшение экологии и неправильный образ жизни могут стать причиной того, что кожа перестает выглядеть здоровой. В таком случае одним из средств помощи может оказаться мезотерапия.

О здоровье кожи

Кожа является  одним из самых крупных органов нашего тела. Она представляет собой барьер, который позволяет организму взаимодействовать с внешней средой. Но не все знают, что на здоровье кожи может оказывать существенное влияние состояние внутренних органов.

Работа по ночам удваивает риск развития рака груди

Канадские учёные в ходе проведённых исследований пришли к выводу, что у женщин, которые работают в ночные смены 30 лет и более, вдвое увеличивается риск развития рака груди, пишут СМИ.

Чтобы похудеть, достаточно кушать два раза в день

Новое исследование американских учёных показало, что для похудения достаточно кушать два раза в день, пишут СМИ. Специалисты провели эксперимент, который длился 12 недель, в нём участвовали 54 добровольца с избыточным весом и индексом массы тела 32,6. Их разделили на две группы. Участники первой группы принимали пищу два раза в день – утром и в обед [...]

Сверхспособности заложены в каждом из нас

Наличие огромного количества фильмов о супергероях может говорить только об одном. Нам нравится, когда непобедимый человек может встать на защиту справедливости и наказать зло, используя свои сверхспособности. Супергерои, конечно, сильны, но не стоит умалять своих качеств. Каждый из нас способен свернуть горы, если по-настоящему захочет.

Чай с мёдом снимает напряжение с глаз после работы за компьютером

Американские учёные пришли к выводу, что чай с добавлением мёда помогает защитить глаза от вредного воздействия компьютера, пишут СМИ. Если проводить ежедневно за компьютером много часов, это утомляет глаза, и они испытывают напряжение и усталость. Для защиты глаз от вредного воздействия компьютера медики советуют ежедневно пить чай с мёдом.

Как управлять телом с помощью дыхания

Глубокое дыхание может стать особенно важным инструментом защиты, учитывая, насколько много у современного человека поводов для развития стресса и депрессии. Древние системы медицинских знаний указывают, что правильное дыхание является залогом долгой жизни, и это подтверждено и современными наблюдениями.

Есть, чтобы тренироваться

Есть или не есть перед тренировкой — вот в чём вопрос. И второй вопрос — а если есть, то что? Питание, а также время  приёма пищи важные элементы при любых целях тренировок. Если вы хотите нарастить мышечную массу, или наоборот, скинуть вес, необходимо обращать внимание на питание.

Что мы едим? Новая карта пищевых продуктов

Любят ли ваши дети шоколадное молоко? Оно может содержать больше калорий, чем вы думали. То же самое касается газированных напитков. До сих пор государственные данные были единственной возможностью узнать, что едят люди в Соединённых Штатах, и сколько калорий они употребляют. Однако эти данные могут отставать от быстро растущего и изменчивого рынка продуктов.


Обратная связь - trainings72.info@yandex.ru