Домашний тренинг

Что полезно знать об эмоциях?

На протяжении своей жизни каждый человек испытывает множество эмоций — радость и печаль, любовь и ненависть. Что нам известно о них? Как все эти чувства влияют на наше здоровье?

Уже давно было замечено, что определённые эмоции становятся причиной различных болезней.

В XVIII веке немецкий врач Кристоф Вильгельм Гуфеланд в своей книге «Искусство продлить человеческую жизнь» назвал страх, печаль и уныние основными причинами укорачивания человеческой жизни.

Знаменитый учёный Илья Ильич Мечников в своём труде «Этюды оптимизма» указал на то, что сильный гнев часто приводит к разрыву сосудов, развитию сахарного диабета и катаракты. Дерматолог Пётр Никольский пришёл к заключению, что чувства уныния, скорби и печали содействуют развитию кожных заболеваний. Отрицательные эмоции являются основной причиной возникновения сердечно- сосудистых заболеваний.

Интересно, что слово «эмоция» произошло от латинского глагола, который переводится как «возбуждать», «волновать», и было впервые упомянуто во французской литературе в 1534 году. Все известные эмоции можно условно разделить на несколько типов: настроение (тревога), страсти (любовь, ненависть), продолжительные чувства (тоска), аффекты (ужас). В состоянии апатии человек равнодушен к себе и окружающим его людям. Эйфорией называют повышенное настроение, связанное с неоправданным самодовольством, беспечностью, безмятежностью.

Крайне нестабильное настроение с проявлением капризности, сентиментальности и слезливости назвали эмоциональной слабостью. А в состоянии аффекта человек вообще теряет власть над собой. По влиянию на здоровье человека эмоции разделяются на положительные и отрицательные. Наши чувства часто можно угадать по мимике лица, тону голоса, состоянию кожи и дыханию.

Наши эмоции оказывают влияние на все системы и органы тела. К своим эмоциям люди относятся по-разному. Некоторые предпочитают поговорку: «Человек до двух лет учится говорить, а потом — учится молчать». На лицах таких людей вы не увидите никаких эмоций. Они сдержаны и таким образом оберегают своё здоровье.

В составы многих хороших чаёв, букеты из которых продуманы очень тщательно, включаются травы и корни растений, помогающих сбалансировать неспокойное сердце. Наверное, поэтому, люди с высоким давлением любят чай с мятой, которая обычно понижает давление.  Кленовый сироп и мёд предпочли бы те, у кого давление пониженное.

Очень важно научиться разумно реагировать на происходящие события, смотреть на окружающий мир с оптимизмом и почаще улыбаться!

Источник
Вы можете оставить комментарий ниже.

Оставить комментарий


Обратная связь - trainings72.info@yandex.ru